Alasan mengapa makan coklat bisa membantu meredakan kram menstruasi

Fimela.com, Jakarta Saat nyeri haid melanda, sungguh tak tertahankan. Dianjurkan untuk minum lebih banyak air untuk menghilangkan rasa sakit. Selain itu, kita juga harus memperhatikan makanan yang kita konsumsi untuk membantu mengoptimalkan upaya meredakan nyeri haid.

Cokelat hitam bisa menjadi salah satu jenis makanan yang dianjurkan dikonsumsi saat nyeri haid terjadi. Pilihlah jenis coklat yang murni untuk mendapatkan hasil yang Anda inginkan. Namun apakah kita cukup mengetahui dan memahami alasan mengapa mengonsumsi coklat bisa membantu meredakan nyeri haid?

Seperti yang dia nyatakan dia berkata.com, tubuh kita kekurangan magnesium saat menstruasi. Sedangkan 70% kandungan coklatnya adalah magnesium. Dengan mengonsumsi coklat yang kaya akan magnesium, kita bisa membantu meredakan nyeri haid. Jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, dark chocolate cukup efektif meredakan kram perut yang dialami saat menstruasi.

Imbangi juga dengan tidur yang cukup dan olahraga ringan agar Anda bisa lebih nyaman beraktivitas selama menstruasi. Jika nyeri haid Anda sangat parah hingga membuat Anda sulit beraktivitas, sebaiknya segera hubungi dokter.

#Tumbuh Tak kenal takut dengan FIMELA